Blog piłkarski

Trening piłkarski to nie tylko bieganie po murawie i kopanie piłki. Dużą rolę odgrywa praca na siłowni. Istnieje przekonanie, że nie jest to dobra forma aktywności dla piłkarzy. Jednak jest całkiem inaczej – podczas ćwiczeń na specjalnych urządzeniach można wzmocnić mięśnie i kształtować siłę fizyczną, która jest bardzo ważna w przygotowaniu sportowym. Zalety ćwiczeń piłkarskich...Czytaj więcej

W życiu człowieka odżywianie odgrywa szczególną rolę. Dieta wpływa m.in. na nasze samopoczucie, na przebieg procesów regeneracyjnych w organizmie, na kondycję fizyczną czy sprawność intelektualną. Również w przypadku piłkarzy ma ona wpływ na wyniki sportowe. Czy dieta może pomóc piłkarzowi? Każdy człowiek ma indywidualne zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze. Żywienie wpływa na ciało –...Czytaj więcej

Popularność piłki nożnej nie zna granic. Najlepiej świadczy o tym fakt, że tę dyscyplinę sportu uprawia się w każdym, nawet najdalszym zakątku świata. Co więcej, w futbol grają niemal wszyscy – włącznie z osobami niepełnosprawnymi. Historia Amp Futbolu Amputee Football jest odmianą piłki nożnej, w której uczestniczą zawodnicy po jednostronnej amputacji kończyny dolnej (piłkarze z...Czytaj więcej

Historia futbolu – ciekawostki, zasady i informacje Piłka nożna jest jedną z najstarszych i najpopularniejszych dyscyplin sportowych na świecie. Jest dostępna dla każdego, więc gra się w nią nawet w najdalszym zakątku świata. Przez Polaków uznawana jest za sport narodowy. Futbol zachwyca miliony kibiców na całym świecie. Szybkie konstruowanie akcji, sytuacje bramkowe, ostre wślizgi i w końcu...Czytaj więcej

Ronaldo przez długi okres gry w Realu Madryt miał na koncie więcej zdobytych goli niż rozegranych meczów. Jego klauzula transferowa opiewała wówczas na sumę miliarda euro! W swojej karierze został wyróżniony Złotą Piłką aż pięciokrotnie i mimo 36 lat nadal jest czołową postacią Juventusu Turyn. Początki kariery Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro rozpoczął grę w...Czytaj więcej

Niemal każdy młody chłopak, który w mniejszym bądź większym stopniu interesuje się futbolem, w przyszłości chciałby profesjonalnie uprawiać ten sport. Dla zawodników pragnących zawodowo grać w piłkę nożną, postanowiliśmy przygotować poradnik. Przedstawia on wskazówki, rady oraz opinie profesjonalistów, które można wprowadzić do życia codziennego i usprawnić rozwój piłkarskiej kariery. Przygotowanie i zaangażowanie W zachodnioeuropejskich klubach...Czytaj więcej

Fenomen kapitana reprezentacji Polski intryguje wielu młodych ludzi, którzy stawiają go sobie za wzór. Najlepszy piłkarz świata 2020 roku, niemal w każdym spotkaniu swoją postawą potwierdza, że laury indywidualne oraz osiągnięcia zespołowe nie są przypadkiem. Lewandowski przetarł szlaki dla polskiej młodzieży, która marzy o karierze profesjonalnego piłkarza. Kariera juniorska Z postacią Roberta Lewandowskiego związana jest...Czytaj więcej

Pomimo braku trofeów na arenie międzynarodowej, Argentynę należy stawiać w gronie państw posiadających najlepszych piłkarzy świata. Trenerowi Scaloniemu zawsze towarzyszy dylemat podczas powoływania zawodników do kadry Albicelestes. Wielu z nich urodziło się w Rosario, by później stać się gwiazdami światowego formatu. Argentyński gwiazdozbiór Prowincję Santa Fe zamieszkują osoby skromne, ale znające swoją wartość. Od najmłodszych lat...Czytaj więcej

Reprezentacja biało-czerwonych zaciekle walczy o jak najlepsze wyniki na arenie międzynarodowej. W Lidze Mistrzyń Polskę reprezentuje Górnik Łęczna. Katarzyna Kiedrzynek i Ewa Pajor występują w Wolfsburgu, który w każdym sezonie rywalizuje o najwyższe trofea. Jednak zainteresowanie kobiecym futbolem w kraju nad Wisłą niestety nie wzrasta i w najbliższym czasie nie zanosi się na jakiekolwiek zmiany. Niedoceniana...Czytaj więcej

Ajax Amsterdam – przepis na sukces dla młodego piłkarza Obecnie wielu sympatyków futbolu zastanawia się, dlaczego Polska jest tak mało atrakcyjnym krajem pod względem obiecujących, młodych piłkarzy. Otóż sposób kształcenia i wprowadzania do świata sportu nowych zawodników jest procesem złożonym. Wymaga cierpliwości i zaangażowania wielu osób. Holendrzy cały czas pokazują polskim akademiom, w jaki sposób...Czytaj więcej

Podczas tygodniowego pobytu na Półwyspie Iberyjskim upewniłem się, że Portugalczycy doskonale potrafią pracować z młodzieżą i szlifować piłkarskie diamenty, tak aby wyrosły na światowej sławy gwiazdy. W przyszłości, kluby mogą zarobić na ich sprzedaży dobre pieniądze, które zwykle inwestują w kolejnych perspektywicznych zawodników. Kuźnia w smoczej jamie Estádio do Dragão[1] jest drugim, co do wielkości...Czytaj więcej

W obecnych czasach, zdominowanych przez natłok informacji – poprzez media społecznościowe, telewizję, prasę, wszelkiego rodzaju reklamy – bombardowani jesteśmy bodźcami, które oddziałują na nasze zmysły i układ nerwowy. Jak chronić swój organizm przed niekorzystnymi czynnikami? Wielkie znaczenie oddychania Szczególną uwagę należy zwrócić na  umiejętność wyciszenia się i relaksu, za które w dużym stopniu odpowiedzialne są...Czytaj więcej

Fenomen Messiego „Fenomenu Messiego nie da się wyjaśnić, trzeba go podziwiać” – tłumaczy były piłkarz i trener FC Barcelona – Josep Guardiola. Bez wątpienia można stwierdzić, że zarówno dla reprezentacji Argentyny jak i dla klubu z Katalonii Messi jest niezastąpiony. Początki… W zespole Blaugrany najważniejsza jest współpraca i niewychylanie się przed szereg, o czym przekonał...Czytaj więcej

Pewnie każdy kiedyś usłyszał w swoim życiu stare piłkarskie powiedzonko, które brzmi “lepiej mądrze stać niż głupio biegać”. Nie będziemy się zastanawiać ile w tym prawdy, ale z pewnością najlepiej jest połączyć myślenie z wysiłkiem i mądrze biegać. Jednak nawet wtedy potrzebna jest nam odpowiednia kondycja i wydolność. Najprościej mówiąc kondycja sportowa to zdolność wykorzystania...Czytaj więcej

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Zawodnicy w profesjonalnych zespołach treningi odbywają codziennie. Każdego dnia pracują nad polepszaniem własnych umiejętności. Nie jest to nic dziwnego, jednak by mieć możliwość codziennego treningu trzeba pewien poziom osiągnąć a wybicie się z małych miejscowości jest bardzo trudne. Oczywiście, niektórzy od samego początku przygody z piłką trenując na przykład w akademiach odbywając treningi bardzo często,...Czytaj więcej

To co dzieje się w głowach zawodników często ma ogromny wpływ, być może wręcz kluczowy, na to czy odnosi się sukces, czy też przegrywa z własnymi słabościami. Wiele “ekspertów” zasiadających przed telewizorami jest pewnych tego, że piłkarze zarabiając tak wiele pieniędzy za to co robią nie mają prawa narzekać na presję, a jednak słabe występy...Czytaj więcej

Co jest główną przyczyną urazów wśród piłkarzy? Wcale nie brutalna gra rywali bądź przetrenowanie. Najważniejszym powodem, przez który zawodnicy są podatni na kontuzje jest element, który dość często jest traktowany po macoszemu – rozgrzewka przed meczem bądź zaawansowanym treningiem. Wielokrotnie urazy są wynikiem nie samej gry bądź treningu, a popełniania błędów w przygotowaniu do podjęcia...Czytaj więcej

Rozgrzewka to z pewnością niezwykle istotny element w piłce nożnej. Wielu jej nie lubi, ale to właśnie nieodpowiednia rozgrzewka lub jej brak są przyczynami bardzo wielu kontuzji w tym kontaktowy sporcie. Rozgrzewka to po prostu zestaw ćwiczeń, które przygotowują organizm zawodnika do optymalnego działania. Maksymalny wysiłek, liczne zrywy oraz zmiany tempa i kierunku biegu to...Czytaj więcej

Wbrew pozorom odpowiednie odżywianie na co dzień lub chociażby przed samym treningiem i meczem może poprawić naszą grę. Organizm odpowiednio nawodniony oraz nakarmiony staje się bardziej wydajny i na placu gry czujemy się lepiej, jesteśmy bardziej wytrzymali lub mamy większą ochotę do gry. Nawet przez takie pozaboiskowe szczegóły możemy zbudować sobie przewagę nad rywalem. Woda....Czytaj więcej