By

Wojciech Sochacki
02
Kwi
2019

Trening kondycyjny, wytrzymałość piłkarza

Pewnie każdy kiedyś usłyszał w swoim życiu stare piłkarskie powiedzonko, które brzmi “lepiej mądrze stać niż głupio biegać”. Nie będziemy się zastanawiać ile w tym prawdy, ale z pewnością najlepiej jest połączyć myślenie z wysiłkiem i mądrze biegać. Jednak nawet wtedy potrzebna jest nam odpowiednia kondycja i wydolność. Najprościej mówiąc kondycja sportowa to zdolność wykorzystania...
Read More
27
Mar
2019

Trening piłkarski indywidualny

Zawodnicy w profesjonalnych zespołach treningi odbywają codziennie. Każdego dnia pracują nad polepszaniem własnych umiejętności. Nie jest to nic dziwnego, jednak by mieć możliwość codziennego treningu trzeba pewien poziom osiągnąć a wybicie się z małych miejscowości jest bardzo trudne. Oczywiście, niektórzy od samego początku przygody z piłką trenując na przykład w akademiach odbywając treningi bardzo często,...
Read More
10
Mar
2019

Mentalność zawodnika w dzisiejszych czasach

To co dzieje się w głowach zawodników często ma ogromny wpływ, być może wręcz kluczowy, na to czy odnosi się sukces, czy też przegrywa z własnymi słabościami. Wiele “ekspertów” zasiadających przed telewizorami jest pewnych tego, że piłkarze zarabiając tak wiele pieniędzy za to co robią nie mają prawa narzekać na presję, a jednak słabe występy...
Read More
06
Mar
2019

Błędy podczas rozgrzewki piłkarskiej

Co jest główną przyczyną urazów wśród piłkarzy? Wcale nie brutalna gra rywali bądź przetrenowanie. Najważniejszym powodem, przez który zawodnicy są podatni na kontuzje jest element, który dość często jest traktowany po macoszemu – rozgrzewka przed meczem bądź zaawansowanym treningiem. Wielokrotnie urazy są wynikiem nie samej gry bądź treningu, a popełniania błędów w przygotowaniu do podjęcia...
Read More
27
Lut
2019

W jaki sposób się rozgrzewać?

Rozgrzewka to z pewnością niezwykle istotny element w piłce nożnej. Wielu jej nie lubi, ale to właśnie nieodpowiednia rozgrzewka lub jej brak są przyczynami bardzo wielu kontuzji w tym kontaktowy sporcie. Rozgrzewka to po prostu zestaw ćwiczeń, które przygotowują organizm zawodnika do optymalnego działania. Maksymalny wysiłek, liczne zrywy oraz zmiany tempa i kierunku biegu to...
Read More
19
Lut
2019

Odżywianie i nawadnianie w piłce nożnej

Wbrew pozorom odpowiednie odżywianie na co dzień lub chociażby przed samym treningiem i meczem może poprawić naszą grę. Organizm odpowiednio nawodniony oraz nakarmiony staje się bardziej wydajny i na placu gry czujemy się lepiej, jesteśmy bardziej wytrzymali lub mamy większą ochotę do gry. Nawet przez takie pozaboiskowe szczegóły możemy zbudować sobie przewagę nad rywalem. Woda....
Read More
04
Lut
2019

Trening piłkarski w zimie

“Nie idź na trening, bo się przeziębisz” Najwyższy czas by zawarte w tytule stwierdzenie, które bardzo często słyszą w chłodne, zimowe dni dzieci od swoich rodziców wyeliminować z piłkarskiego świata a przynajmniej zmarginalizować go tak bardzo jak tylko się da. Od kilku lat świadomość tego, że na treningu zimą nie przeziębimy się ledwo po tym...
Read More
23
Maj
2018

Puchar z Atletico zwieńczeniem kariery Torresa

Atletico Madryt pokonało w Lyonie Olimpique Marsylia aż 3:0 i dzięki temu zgarnęło puchar za wygranie Ligi Europy. O samym finale nie trzeba się właściwie rozpisywać, bo moglibyśmy chwalić w wielu zdaniach zespół Diego Simeone, który pokazał, że ich przeciwnicy pragnący przywrócić czasy dawnego blasku nie są jeszcze na odpowiednim poziomie i zwycięzca tego meczu...
Read More
23
Maj
2018

Rekordowy sezon ligowy Manchesteru City

O tym, że Manchester City zostanie mistrzem Anglii wiedzieliśmy już od dawna. Od początku sezonu drużyna Pepa Guardioli zachwycała swoją grą wszystkich dookoła i zdominowała ligę na nieprawdopodobną skalę. Teraz, gdy sezon już się zakończył podsumujmy ten kapitalny sezon ligowy w wykonaniu „the Citizens”, ich rekordy oraz indywidualne osiągnięcia. W tabeli obok Mistrza Anglii, w...
Read More
23
Maj
2018

Legii zwycięstwo w blasku rakietnic

Legia Warszawa po raz dziewiętnasty sięgnęła po Puchar Polski. W finale okazała się lepsza od Arki Gdynia i zwyciężyła 2:1. Na prowadzenie Mistrza Polski już na początku meczu wyprowadził Jarosław Niezgoda, następnie prowadzenie podwyższył Cafu. Przy obu trafieniach fatalne błędy popełnili obrońcy Arki, która w ostatniej minucie zdołała strzelić gola honorowego autorstwa Dawida Sołdeckiego. Poziom...
Read More
1 2 3 5
Call Now Button