Category

Poradniki
19
Lut
2019

Odżywianie i nawadnianie w piłce nożnej

Wbrew pozorom odpowiednie odżywianie na co dzień lub chociażby przed samym treningiem i meczem może poprawić naszą grę. Organizm odpowiednio nawodniony oraz nakarmiony staje się bardziej wydajny i na placu gry czujemy się lepiej, jesteśmy bardziej wytrzymali lub mamy większą ochotę do gry. Nawet przez takie pozaboiskowe szczegóły możemy zbudować sobie przewagę nad rywalem. Woda....
Read More
04
Lut
2019

Trening piłkarski w zimie

“Nie idź na trening, bo się przeziębisz” Najwyższy czas by zawarte w tytule stwierdzenie, które bardzo często słyszą w chłodne, zimowe dni dzieci od swoich rodziców wyeliminować z piłkarskiego świata a przynajmniej zmarginalizować go tak bardzo jak tylko się da. Od kilku lat świadomość tego, że na treningu zimą nie przeziębimy się ledwo po tym...
Read More