Tag

ćwiczenia piłkarskie
26
lut
2023

Jakie ćwiczenia piłkarskie na siłowni są potrzebne piłkarzom?

Trening piłkarski to nie tylko bieganie po murawie i kopanie piłki. Dużą rolę odgrywa praca na siłowni. Istnieje przekonanie, że nie jest to dobra forma aktywności dla piłkarzy. Jednak jest całkiem inaczej – podczas ćwiczeń na specjalnych urządzeniach można wzmocnić mięśnie i kształtować siłę fizyczną, która jest bardzo ważna w przygotowaniu sportowym. Zalety ćwiczeń piłkarskich...
Czytaj więcej